Fitness at Home 안드로이드 용 다운로드 2.3.5 (Gingerbread)

특징 :
• 모든 운동은 이미지, 텍스트 및 비디오로 설명됩니다!
• 시간이 부족한 경우 가장 효과적인 운동! 언제 어디서나! 집에서하세요
사무실, 호텔 방 등에서.
• 좋아하는 동기 부여 음악을 선택하십시오.
다양한 장르의 3 가지 동기 부여 노래 중에서 선택할 수 있습니다.
• 장비없이 모든 운동을 할 수 있습니다. 필요한 것은 체중
과 요가 매트 또는 수건 뿐입니다 .
• 간격 (HIIT 및 Tabata)으로 목표에 더 빨리 도달합니다.
다음 휴가를 위해 체중을 줄이고 싶 습니까? 그런 다음 7 분 훈련과
새로운 4 분 훈련 (= Tabata)으로 몸의 지방 연소를 시작하십시오 .
가장 빠른 시간 에 비키니 또는 해변 몸매를 얻으려면 오늘 시작하십시오 !
• 허리 통증에 작별 인사 : 자신의 체중으로 몸을 만드십시오.
허리 통증을 예방합니다. FOREARM PLANK와 같은 운동은 몸통을 단련 할 수 있습니다.
즉, ONE 운동은 복근과
등 근육 과 같은 신체의 다른 부분을 단련 합니다. 허리와 건강을 위해 무언가를하고 지금부터
매일 운동 을 시작하십시오 .
• 언제 어디서나 원할 때 : 집,
사무실, 호텔 방 등 원하는 곳에서이 앱을 사용할 수 있습니다 .
• 칼로리를 태우고 체중을 줄 이세요 ! "Fitness at Home"은 건강을 유지하고 건강 해지는 데 도움이됩니다!
• 개인 트레이너를 무료로 받으세요! 코치는 건강 유지를위한 지침을 제공합니다!
• 부상 후 의료 재활에 매우 적합합니다!


개인 트레이너:
– 모든 사람을위한 완벽한 개인화 / 개별화 계획 : 남성 및 여성!
– 초보자와 고급 사용자 모두에게 적합한 특수 알고리즘으로!
– 푸시 업은 한 번만 할 수 있습니까? 문제 없어요! 개인 코치는
즐거운 걸음으로 성과를 향상시킵니다 .
– 이미 팔 굽혀 펴기를 많이 할 수 있습니까? 문제 없어요! 모든 운동은
개인의 성능에 맞게 조정됩니다 .

개별 운동 :
– 하나의 운동을 훈련합니다. 현재 피트니스 수준은 앱 강사가 테스트합니다.
– 자신과 몸에 만족할 때까지 성능 향상

7 분 모드 :
– 다양한 난이도의 클래식 7 분 (HIIT = High Intense Intervall
Training)
– 비키니 스페셜, 엉덩이, 다리, 근력, 지구력과 같은 특별한 7 분
– 시간이 부족할 때 가장 효과적인 연습! 장비가 필요하지 않습니다!

4 분 모드 :
– TABATA라는 새로운 인터벌 방식으로 4 ~ 5 분 지속!
– 매우 힘들다;) → 인생에서 가장 힘든 4 분
– 배, 엉덩이, 다리, 지구력, 플랭크, 푸시 업, 비키니-스페셜 등
– 시간이 부족할 때 가장 효과적인 연습! 장비가 필요하지 않습니다!

• 집에서의 피트니스.
• 시간이 부족한 경우 가장 효과적인 운동! 언제 어디서나!
• 장비없이 운동 : 자신의 체중으로 만 훈련하십시오 –
언제 어디서나 할 수 있습니다 !
• 완전 개별 – 초보자와 고급 모두에게 적합합니다.
• HIIT (= 고강도 인터벌 트레이닝) 및 새로운 Tabata-Method
(4 분)로 목표에 더 빨리 도달합니다 . 칼로리를 태우고 체중을 줄 이세요!
• 네 가지 모드 : 개인 트레이너, 개인 운동, 7 분 운동 및 4 분 운동
• 정적 훈련 계획이 없습니다. 당신은 당신의
몸 을 만들기 위해 얼마나 자주 이것을 할 것인지 스스로 선택할 수 있습니다.
•이 앱은 당신의
몸을 위해 특별히 선택된 완전한 개별 계획을 제공합니다 . 부상 후 의료 재활에 매우 적합합니다!